一、喝白酒的好處 白酒能安神助眠：白酒中的成分很復雜，僅茅臺酒中的香味素就多達70余種，這些物質(zhì)中有不少是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風(fēng)散寒、舒筋活血的作用。

     二、喝白酒的忌諱 1、不要混喝 假如喝白酒時(shí)又喝飲料，也會(huì )對身體造成損害。因為白酒、汽水同飲后會(huì )很快使酒精在全身?yè)]發(fā)，并產(chǎn)生大量二氧化碳，對胃、腸、肝、腎等器官有嚴重危害，對人腦血管也有損害。   2、不要空腹喝 酒精能產(chǎn)生大量的熱量，每克可產(chǎn)熱量7千卡，但產(chǎn)生的熱量很難被人體利用（只有50%以下被利用）。但酒精卻能使血糖發(fā)生波動(dòng)，當空腹飲酒時(shí)，可發(fā)生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，因此如果發(fā)生低血糖，不容易發(fā)現，非常危險。  3、 注意維生素和營(yíng)養的補充 喝酒而缺少維生素等，會(huì )使肝臟負擔加重并受損，因此飲酒時(shí)應吃含營(yíng)養價(jià)值高的菜肴。